1. Сливочное масло
Возможно, вы и не придаете этому значение, но все виды сливочного масла имеют практически 100% жирность. Если вы действительно хотите похудеть, старайтесь исключить из своего рациона все возможные виды масел.
2. Маргарины, соусы и различные майонезы
Обычная жирность майонеза составляет 70%. В маргаринах и разнообразных заменителях сливочного масла, жирность составляет порядка 60-75%. Также маргарины проходят специальную химическую обработку для долгого хранения, и это еще больше увеличивает нанесенный организму вред.
Маргарин и майонез вообще не стоит употреблять в пищу не только для сохранения прежнего веса, но и с точки зрения безопасности всего организма.
3. Вареные, копченые и свиные колбасы
Жирность вареной колбасы около 30%, что довольно много. Но это не самое страшное. Если бы мы знали, из чего и как готовится продукт под названием "колбаса", то мы бы наверняка полностью исключили ее из рациона. Сосиски, и колбасы, и прочие мясные деликатесы остаются одними из самых вредных продуктов в современном гастрономическом ассортименте. Также сюд
4. Сладости: шоколад, сливочное мороженое и кремы
Любовь к такому роду сладостей – верный путь к лишнему весу. Поэтому, если хватает силы воли, откажитесь от сладкого вообще. Или хотя бы замените их на менее калорийные сладости – зефир, мармелад, черный шоколад, пастилу.
А еще лучше используйте шоколад как косметическое средство – на благо своей фигуре.
5. Молочные продукты
Некоторые молочные продукты содержат очень высокий процент жирности, а мы об этом часто забываем. К примеру, жирность сметаны она составляет 25-40%. При покупке молочных продуктов, обязательно обращайте внимание на жирность продукта.
6. Полуфабрикаты
полуфабрикаты очень популярны у многих хозяек благодаря простоте и быстроте их приготовления. Но насколько полуфабрикаты полезны для здоровья? Для тех, кто желает сбросить лишнее, о полуфабрикатах стоит забыть. Да и вообще, если человек хочет похудеть, в его рационе должно быть как можно больше натуральных продуктов.
Источник: IVONA
Современные эксперты здорового питания рекомендуют полностью убрать из своего рациона следующие продукты: