Кое-что новое о похудении
16.08.2010
Автор: alisa-108
 Что рекомендуют нам диетологи, когда мы хотим похудеть? Конечно же, подобрать для себя сбалансированную диету и не менее трех раз в неделю посвящать время различным тренировкам. Это, безусловно, верно, но есть еще несколько рекомендаций, которые будут не лишними в борьбе за стройность.
Нередко причиной набора веса становится элементарное недосыпание. Если хотя бы в течение недели вы будете спать менее восьми часов в сутки, ваш организм даст «команду» накапливать килограммы. Порой постоянный недосып и становится причиной ожирения. Поэтому если вам дорога ваша стройность распланируйте свой день так, что бы спать хотя бы восемь часов.
Классическую музыку рекомендуют ставить маленьким детям, по словам специалистов, она весьма благотворно влияет на развитие крошек. Раньше также существовало мнение, что прослушивание классической музыки во время еды способствует нормальному пищеварению и вообще «магически» воздействует на организм.
Но не так давно были проведены исследования, доказавшие, что классическая музыка провоцирует набор лишнего веса. Эксперименты проводились в ресторанах, и оказалось, что в те моменты, когда звучала классическая музыка, посетители предпочитали заказывать высококалорийные изысканные блюда и съедали гораздо больше, чем под другой аккомпанемент. По мнению ученых, во время еды самое лучшее сопровождение это тишина.
А знаете ли вы, что почти 90% женщин отказываются от десерта, если ужинают с мужчиной. Оказывается, женщины настолько желают продемонстрировать перед своим знакомым приверженность к здоровому образу жизни, что полностью отказываются от калорийных и таких любимых десертов. Даже ужин в компании коллеги помогает сохранять даме стройность.
Интересно еще и то, что некоторые запахи помогают избавиться от лишнего веса, а также сохранить стройность тела. Речь идет о ванили, оказывается, если перед трапезой вдыхать данный аромат, аппетит значительно снижается, а вместе с ним уходит и желание съесть что-то из сладкого. Впрочем, вдыхать аромат ванили можно и во время еды, достаточно лишь поставить на стол свечи с таким ароматом и считайте, что ваша борьба за стройность началась.
Замечено, что такая ароматерапия на протяжении двух недель помогает похудеть женщине на килограмм, и это без соблюдения каких-либо диет.
Поменяйте «посиделки» у телевизора на прогулке в парке. Небольшое исследование доказало, что чем больше времени человек проводит перед экраном телевизора, тем выше вероятность ожирения. Происходит это из-за того, что ни один просмотр телевизора не происходит без чего-нибудь вкусненького. Причем было замечено, что фильмы ужасов и мелодрамы являются самыми «калорийными».
www.gen.su
|
