Стимуляция иммунитета или насилие над ним?
23.03.2011
Автор: alisa-108
 Частенько приходится слышать рекомендации по поводу того, что в осенне-зимний период, когда надвигаются эпидемии гриппа, а простудные заболевания случаются постоянно, просто необходимо дополнительно стимулировать свой иммунитет, укрепляя его предназначенными для этих целей препаратами и приемом усиленных доз витамина С и кальция.
Но вот по мнению некоторых специалистов, укрепление иммунитета – дело, конечно, хорошее, но вот прием вышеуказанных препаратов в этих целях не является тем выходом, которым следует воспользоваться однозначно.
А все дело в том, что в дальнейшем подобная стимуляция может закончиться противоположным результатом, а точнее – угнетением иммунитета, что сделает организм еще более подверженным различным недугам.
Что касается «искусственного» витамина С, то и в этом случае не все однозначно, так как его излишество тоже не приведут к особо положительным результатам.
И причина здесь кроется в том, что все без исключения синтетические витамины активно участвуют в обменных процессах, и в случае их избыточного потребления эти процессы могут быть нарушены.
Так что, если вы хотите при помощи витамина С укрепить свой иммунитет, то лучше принимать его в натуральном виде, то есть, при помощи продуктов, таких как лимоны, черная смородина, картофель, квашенная капуста и т.д., но и ими не следует особо увлекаться.
Что же касается этого витамина в водорастворимом виде, то, безусловно, им вы не отравитесь, но и пользы организму тоже не принесете.
Предполагается также, что версия относительно того, что употребление повышенной "дозировки" витамина С, которое способно уберечь нас от инфицирования, при этом сокращая продолжительность заболевания, является несостоятельной.
Ну, а уж кальций и вовсе не имеет никакого отношения к состоянию нашего иммунитета.
Но все же организм человека очень нуждается в этом элементе, в частности, он необходим и в деле борьбы с инфекциями.
Так, например, имеют место быть препараты, призванные снижать восприимчивость человека к гриппу и простудным недугам во время их приема.
И в результате в этот период «подцепить» вирусные заболевания действительно практически невозможно, но, как только прекратить прием препаратов подобного типа, организм остается вновь открытым для инфекций.
И не стоит упускать из виду того факта, что биодоступность синтетического кальция значительно уступает кальцию "природному".
Последний можно найти в той же яичной скорлупе, которую рекомендуется истолочь в порошок, добавляя его в те или иные блюда.
Берегите себя и свое здоровье с умом, не возлагая особых надежд на синтетические препараты.
|
