Естественное очищение организма за два дня
01.10.2012
Автор: Lilie
 Недостаток движения и несбалансированное питание неизбежно приводят к накоплению токсинов в клетках нашего организма. Эти вредные вещества загрязняют его, и если от них не избавляться, они станут причиной многих заболеваний.
Помогает бороться с этими загрязнениями периодическое профилактическое очищение по средством двухдневного поста, во время которого разрешается пить только воду или травяные чаи. Для наилучшего эффекта стоит практиковать такой пост систематически с последующим переходом на низкокалорийную диету.
Основные правила данного очищения, позволяющие легче его перенести.
- Начинать пост лучше всего в выходные дни, когда у вас есть возможность встать не по будильнику, а как только выспитесь.
- Кроме этого, разумно будет отказаться от любых физических нагрузок, избегать стрессов и кулинарных искушений.
- Не рекомендуется передвигать мебель, вступать в споры с близкими и принимать приглашения на дни рождения.
- Во время поста нельзя курить, принимать какие-либо лекарственные средства (в том числе витамины и БАДы). Если вы регулярно принимаете какие-либо медикаменты, посоветуйтесь со своим врачом, который примет решение о том, сможете ли вы соблюдать такой пост.
Стоит отметить, что данный метод не предназначен специально для сбрасывания веса - только для детоксикации и очищения организма. Но если проводить очищение регулярно, можно избавиться и от лишних килограммов.
Два дня очищения могут стать отличным стартом в изменении вашего дневного рациона. За это время желудок сужается, и вам нужно будет чуть меньше еды, чтобы чувствовать себя насыщенными. Даже после самого короткого периода поста ваши вкусовые восприятия обостряются: например, соленое или сладкое мы ощущаем более интенсивно, и как следствие, вы станете использовать меньше заправок к блюдам, меньше сахара и соли, а это приводит к похудению. Медиками доказано, что после нескольких дней чайной разгрузки мы чувствуем себя менее голодными. Уменьшается желание есть жирную и тяжелую пищу. Мы начинаем отдавать предпочтение более здоровой пище: фруктам, овощам, злакам и сокам.
После очищения возврат к привычному питанию лучше начинать постепенно - сначала 1-2 дня низкокалорийной диеты, а после, если будет желание, переход на ваш обычный рацион.
Рекомендуемый питьевой режим на период очищения
- Сразу после пробуждения – стакан воды с чайной ложкой глауберовой соли (сульфат натрия) для очищения пищеварительного тракта.
- После утреннего душа – чашка розмаринового чая, который стимулирует систему кровообращения. Если розмарин для вас недоступен, замените его слабым чаем без сахара.
- До полудня – 1-2 стакана воды или 1-2 чашки травяного чая (ромашка или мята).
- В полдень – 1-2 стакана воды.
- После полудня – 1-2 чашки травяного чая (ромашка или мята, но не розмарин).
- Вечером, но не позже 7-ми часов – 1-2 стакана воды.
- Перед сном (между 9-ю и 10-ю вечера) – чашка чая с мелиссой или валерианой (они обладают успокаивающим и снотворным эффектом). Чай должен быть несладким.
Другие статьи этой тематики:
Худейте и очищайтесь
Лучший способ для очищения организма
Скрытая угроза – чистка печени
Очищай организм и худей!
Очищаем организм натуральными продуктами
Гречка почистит организм от всего лишнего. Рецепт
Как очистить организм
Свекольный сок – мощное средство очистки организма
Очищаем организм с помощью риса
|
