Что есть, когда вам плохо?
21.04.2014
Автор: Акрина
 Когда вы чувствуете себя плохо, часто нет аппетита, но некоторые продукты и блюда могут заставить вас чувствовать себя немного лучше, укрепить иммунную систему, или просто помочь очистить заложенный нос за несколько минут.
Куриный суп
Куриный суп является классическим блюдом тех, кто заболел, либо плохо себя чувствует, и тому есть причина. Нет сомнений, что это горячее блюдо поможет вам, и вот почему:
- Именно куриный бульон, или суп на его основе подавляет хемотаксис нейтрофилов. Это означает, что предотвращается производство слишком много вредной слизистой.
- Он имеет противовоспалительные свойства, чтобы помочь облегчить и успокоить прохождение дыхательных путей.
- Помогает избежать обезвоживания, и именно это поможет вам оправиться от болезни.
Горячий пунш из кальвадоса
Дымящаяся кружка горячего пунша с кальвадосом, в который добавляется лимон и мед, часто сможет помочь, потому что:
- Тепло и пар помогает очистить тонкую слизистую.
- Лимон и мед успокоит боль, першение в горле и легкий кашель.
- Небольшое количество алкоголя может помочь вам расслабиться и получить столь необходимую дремоту.
Медово-лимонно-имбирный чай
Такой чай поможет вам чувствовать себя лучше, потому что:
- Тепло чая плюс свойства имбиря согревают, помогает при любых лихорадочных ознобах.
- Тройной выигрыш пара чая, лимона, и имбиря поможет очистить носовые проходы.
- Мед успокаивает и устраняет першение в горле.
- Имбирь имеет противовоспалительное свойство, которое облегчает дыхание.
Суп Том Юм
Суп Том Юм – это тайская пряная версия куриного супа. Если вас морозит – это лучшее, что сразу вам поможет.
- Он убережет вас от обезвоживания.
- Тепло и пряности помогут очистить ваши дыхательные проходы, и это даст пусть временное, но облегчение.
- Немного белка из креветок, курицы, или тофу даст вашему телу здоровые строительные блоки, чтобы поддержать силы.
Мятный чай
Горячий мятный чай - еще один отличный способ для лечения простуды или гриппа, а также он полезен для желудка при тошноте. Почему?
- Свежая мята является охлаждающей травой, которая полна эфирных масел, которые успокаивают раздраженный желудок.
- Мятный чай расслабляет мышцы, обеспечивая облегчение для всего тела.
- Он снимает головную боль.
- Расслабляет и может помочь заснуть.
Фруктовое мороженое
Когда вы больны, у вас болит горло или все тело, чувствуете себя ужасно, вы, как правило, не потребляете достаточное количество жидкости. Это полная противоположность того, что вы должны делать для того, чтобы способствовать быстрому выздоровлению!
Попробуйте фруктовое мороженое, как еще один способ получить немного больше жидкости. В качестве дополнительного бонуса, его холод помогает успокоить боль в горле (главное – не переусердствовать). Желательно купить мороженое, которое сделано из натуральных фруктов и сока, а не из кукурузного сиропа, воды и красителя. К тому же, природный фруктовый сахар добавит вам немного энергии.
--
Полное или частичное размещение данной статьи на других ресурсах разрешается только с активной ссылкой на первоисточник. Copyright © povary.ru
|
