Обида - чем она опасна и как бороться с ней?
12.03.2008
Автор: alisa-108
 Наверное, в своей жизни вам приходилось встречаться с людьми, которых
невозможно обидеть, задеть, оскорбить. Ну, не липнут к ним колкие
замечания, и все тут – обидеть их все равно что обидеть скалу или
водопад... Что же это – врожденный «талант оптимиста» или иммунитет,
выработанных годами тренировок? А ведь, согласитесь, такие люди нередко
вызыват уважение и даже зависть – «ничем его не проймешь, вот уж у кого
здоровье железное!» Кстати о здоровье... Не напрасно таким людям
завидуют – ведь все мы интуитивно чувствуем, что наше здоровье зависит
от состояния нашей души, не раз убеждались – в здоровом теле здоровый
дух... и наоборот!
Каждый из нас хотя бы раз в жизни обижался. Да что там раз! Почти не
замечая того, мы очень часто пребываем в этом состоянии – обижаемся на
себя, на «судьбу-злодейку», а чаще всего – на окружающих. И нас не
останавливают даже убедительные доводы о том, что обида способна
нанести серьезный вред нашему здоровью. Есть мнение, что цирроз печени
у абсолютного трезвенника по жизни возникает от многолетней обиды на
родителей. А чувство постоянной сильной обиды, гложущей изнутри,
способно привести к такому заболеванию как рак – когда уже в буквальном
смысле тело «поедается изнутри». Ведь что такое обида, как не поедание
самого себя? Обида – это горечь, направленная внутрь человека. Человек, не умеющий прощать, разрушается изнутри.
Так почему же, зная все это, мы продолжаем обижаться? Вряд ли мы хотим
этого – просто не знаем, не видим ответа, ЧТО же с этим делать, КАК
справиться с этим чувством и освободиться от него? Попробуем
разобраться, провести диалог с самим собой, задуматься – а зачем мне
это нужно? А может, это чувство лишнее, раз делает меня несвободным и,
в сущности, мешает мне жить и наслаждаться положительными эмоциями?
Сколько же мы убиваем времени, растравливая внутренние раны и разбирая
по косточкам прошлое.
Для начала мы должны осознать одну вещь. В чувстве обиды человек словно
ищет способ уничтожить УЖЕ свершенную несправедливость. Человеку
кажется, что чем старательней он будет страдать, пребывая в состоянии
обиды, тем быстрее произойдут какие-то чудесные изменения и откуда-то
возникнет награда за самопожертвование. Но никакой награды не
возникнет. Нынешняя обида – это сопротивление, схватка с тем, что УЖЕ
случилось и не может обернуться вспять. Так есть ли в этом какая-то
логика? Есть
ли смысл вступать в борьбу с прошлым, не имея машины времени, а лишь
наполняя себя негативными переживаниями? Изменить прошлое невозможно, а
значит обида как орудие в борьбе с прошлым будет направлена
исключительно на вас самих и ваше здоровье.
Так вот, когда вы осознаете, что обида приводит к поражению и
страданиям – вы сами захотите властвовать над этой эмоциональной
реакцией. В конце концов – она ваша и только ваша. И вы сами решаете,
когда ее «выключить». Иногда помогает простой способ – запустить в себе
элементарный принцип, вспомнить о чувстве самоуважения, собственного
достоинства – «с какой стати я обязан передавать бразды правления в
руки другим людям и позволять управлять своим настроением?». На эту
тему очень хорошо выразился индийский мудрец Ошо – вот, нажал кто-то
кнопку, мы и надулись от гордости, нажал другую – сдулись и огорчились.
Неужели приятно, когда тобой управляют? Иногда только этот факт
способен взволновать и вызвать твердое убеждение – «я сам хочу быть
хозяином своей судьбы и своих эмоций и не собираюсь поддаваться на
провокации извне.»
А еще достаточно усвоить простое жизненное правило, с которым в
качестве девиза по жизни существовать куда комфортней, да и спокойней:
«Никто мне ничем не обязан. Ни один человек на свете. Только я сам
обеспечиваю собственное счастье и успех.» Когда мы перекладываем
всю ответственность за нашу судьбу на других, излишне требовательны к
людям, обклеиваем их удобными для себя ярлыками – вот тогда и начинаем
удивляться тому, насколько наши убеждения расходятся с образами других,
в то время, как мы сами эти образы и выдумали. И начинаем активно на
это обижаться. Вот и муж или жена «не любящие», и ребенок «совсем не
уважает...» – а ведь мы сами пытаемся подогнать посторонних людей под
удобную нам модель, существующую исключительно в нашей голове.
А что делать, когда нас специально пытаются вывести на негативные
эмоции, намеренно задеть или унизить? Иногда, лучший способ борьбы –
это игнорирование. Повторяем пройденное. Надо просто включить одну
мысль – «я не хочу испытывать чувств по заказу этого человека, по
щелчку его пальцев. Я хозяин сам себе и умею сам управлять своими
чувствами, а не исполнять чьи-то прихоти». Если немного
потренироваться, вскоре на колкие замечания, целью которых является
обидеть вас, вы научитесь не реагировать вовсе, все они превратятся в
«фон» – подобный шуму ветра или крику птиц.
Общеизвестно, что перманентное чувство обиды со временем вызывает
жалость к самому себе. А ведь вы хотите быть уверенным, позитивно
мыслящим человеком? Так отбросьте все лишнее и позвольте себе роскошь
быть свободным. И не забывайте о главном – постарайтесь сами как можно
реже обижать окружающих, и они непременно ответят вам благодарностью.
www.shkolazhizni.ru
|
