На борьбу со стрессом!
31.03.2008
Автор: alisa-108
 Стресс — это естественная реакция организма на экстремальные
условия, нарушающие эмоциональный покой и равновесие человека. Любая
ситуация, на которую ты реагируешь сильным нервным возбуждением, может
стать причиной возникновения стресса.
Стресс
могут вызвать как положительные эмоции, так и отрицательные. Ситуации,
которые провоцируют стресс, могут иметь и непродолжительный характер.
Как выглядит стресс
Стресс часто "маскируется" под разнообразные физические недуги. Недаром говорят: "Все болезни — от нервов!".
Признаками стресса могут быть беспричинные головные
боли, расстройство желудка, усиленное сердцебиение, бессонница, кожные
высыпания и зуд.
Когда волноваться полезно Вся наша жизнь — сплошной стресс. Но лёгкое волнение может быть даже в
какой-то мере полезным для тебя. Медики заметили, что женщины,
поддающиеся каждый день умеренным эмоциональным нагрузкам, выглядят
привлекательней своих ровесниц, которые ведут однообразный и скучный
образ жизни.
Дело в том, что адреналин, вырабатывающийся во время
волнения, заставляет расширяться и сужаться подкожные капилляры,
которые питают кожу, что, в свою очередь, улучшает ее состояние. Больше
того, умеренные стрессы могут быть полезными для организма, ведь они
мобилизуют иммунную систему на борьбу с заболеваниями. К полезным
стрессам также относят состояние "приятного безумия" — влюбленности,
страсти, любви.
Пусть в твоей жизни будут только приятные переживания и всплески эмоций!
6 способов преодолеть стресс
Расправься с неурядицами!
Тебе кажется, что у тебя куча проблем? Каждую из них
запиши на отдельном листике, подумай над ее решением, потом скомкай
листок и выбрось его в корзину для мусора!
Танцуй с удовольствием!
Любые физические упражнения приводят в порядок нервную
систему. А энергичные танцы под приятную музыку – отличная гимнастика,
способная подарить тебе положительный заряд и удовольствие.Побалуй себя вкусненьким!
Соблазнительный бананово-шоколадный десерт не повредит
твоей фигуреи отлично поднимет настроение. Ведь эти продукты
стимулируют выработку серотинина — "гормона счастья".
Смотри на яркое
Составь яркую цветочную композицию, положи в вазу красные и желтые яблоки, надень оранжевый свитер — радуйся жизни!
Сделай жизнь солнечной!
Действие яркого света чрезвычайно полезно для утомленного организма. Совмести приятное с полезным: сходи в солярий.
Вдыхай ароматы праздника!
Эфирные масла розы, лимона, апельсина и лаванды
благотворно влияют на нервную систему. Прими ароматную ванну, добавь
ароматные в гель для душа или просто налей масло на блюдечко и
периодически вдыхай целебный аромат. Романтично и оригинально будет
выглядеть изысканная аромалампа.
Журнал «Пани»
|
