1)Рыбку помыть, почистить и порезать на аккуратные кусочки.

2)В казанке или в глубокой сковороде разогреть подсолнечное масло- раскалить. С двух сторон обжарить рыбку по 2-3 минутки до легкой корочки- каждую.

3)Выложить обжаренную рыбку в посуду для духовки.

4)Рыбку поперчить, посолить, добавить горчицу, другие специи по желанию. На рыбку побрызгать лимонным соком. Добавить лимон –порезанный и брокколи.

5)Рыбку поставить в разогретую духовку до 170 градусов минут на 20-25.

Приятного аппетита!