Оставьте своих друзей в покое
18.08.2007
Автор: alisa-108
Слишком часто вместо того чтобы концентрироваться на наших
собственных проблемах, мы решаем, кому кому из наших друзей надо
изменяться. Это тоже формы сопротивления. В таких случаях я рекомендую
глубже заглянуть в самого себя и посмотреть, почему мы хотим изменить в
наших друзьях именно это. Обычно то, что нам нужно изменить в самих себе,
мы пытаемся изменить в ком-либо другом.
Во всех нас глубоко засело чувство, что мы должны поступать и думать
именно так, как мы поступаем и думаем. Это соответствует нашим убеждениям
или является их выражением. Если бы не было убеждения, то не было бы и его
проявления. В нас существует нечто, что вызывает излишний вес, приводит к
плохим взаимоотношениям, неудачам, бедности, расстройствам и т.д.
Сколько раз вы себе повторяли: "Я никогда больше этого делать не
буду!" Несмотря на это заявление, вы снова едите торт, снова закуриваете
сигарету, грубите людям, которые вам дороги, и т.д. Хотя даже еще не
закончился тот день, когда вы дали самому себе обещание этого больше не
делать. И тем не менее мы делаем это. А потом еще больше усложняем
проблему, когда сердито говорим самим себе: "У тебя нет ни малейшей силы
воли! Ты просто слаба!" И это делает еще более тяжким тот непосильный груз
вины, который мы уже несем на своих плечах.
Вместо этого скажите себе: "Я хочу освободиться от скрытого желания
быть все время недостойной". "Я достойна всего самого лучшего в жизни и я
разрешаю себе принять это с любовью".Измените ваши убеждения и ваша жизнь изменится!
Каждую нашу мысль можно изменить!
Если нежелательные мысли все время посещают вас, поймайте себя на
таких мыслях и скажите им: "Вон!" Вместо этого примите такую мысль,
которая может принести вам удачу.
Как можно измениться:
Три основных принципа лежат в основе этого:
1. Желание измениться.
2. Контроль над умом.
3. Прощение себя и других.
О желании измениться мы говорили выше, давайте поговорим о контроле
над умом. Мы все представляем собой нечто гораздо большее, чем наш разум.
Вы, наверное, думаете что разум ответственен за все в вашей жизни. Но
такое убеждение основано лишь на том, что вы так думаете. Ваш разум -
орудие, которое можно использовать и так и эдак. Он всегда к вашим
услугам. Выключите на минутку "болтуна" в вашем уме и подумайте о значении
утверждении: "Ваш ум - это ваше орудие". И вы сами решите, как его
использовать.
Мысли, которые вы выбираете, создают все ваши жизненные ситуации. В
мыслях и словах заключена невероятная сила. И когда вы научитесь
контролировать ваши мысли и слова, вы будете в гармонии с этой силой. Не
думайте, что ваш ум контролирует вас. Совсем наоборот, вы контролируете
ваш ум.
УПРАЖНЕНИЕ "ОСВОБОЖДЕНИЕ"
Сделайте глубокий вздох, а затем выдохните весь воздух. Расслабьте
ваше тело. Затем скажите себе: "Я хочу освободиться. Я освобождаюсь от
всего напряжения. Я освобождаюсь от всего страха. Я освобождаюсь от всех
моих старых убеждений. И чувствую спокойствие. Я в ладу с самой собой. Я в
ладу с самим процессом жизни. Я в безопасности". Повторите это упражнение
три раза. Когда вам кажется, что вы находитесь в трудной ситуации,
повторяйте себе эти фразы. И тогда фразы эти станут частичкой вас самих и
будут настолько естественными, что все напряжение и ежедневная борьба
постепенно исчезнут из вашей жизни. Так расслабьтесь и думайте о чем-либо
хорошем. Это так легко.
|
