15 правил сбалансированной диеты без лишних жертв

12.06.2010
Автор: alisa-108

Чтобы быть стройной и здоровой, совершенно не обязательно идти на большие жертвы или есть только салаты, ведь вы можете позволить себе есть все, главное, при этом соблюдать осторожность и не переусердствовать. Сегодня мы представляем читательницам советы и рекомендации, представленные Национальной Ассоциацией Диетологов на конференции, которая сейчас проходит в Милане.

"Если вы хотите похудеть, то пр...

Читать дальше (Просмотров: 3512)
Комментировать (Комментариев: 0)

Типы инфантильных мужчин

11.06.2010
Автор: alisa-108

Основные черты, свойственные инфантильным мужчинам, - эгоизм, самовлюбленность, повышенная обидчивость, повышенная забывчивость, леность, уход от проблем, нежелание нести ответственность и принимать решения, сильная привязанность к родителям и т. д.

Такой человек всю жизнь играет в игрушки – и его игрушкой может стать и семья.

Типы мужской инфантильности

Инфантилы первого типа - это ...

Сколько воды пить летом

11.06.2010
Автор: alisa-108

В погоне за живительной влагой мы налегаем на воду, чаи, соки, тоники, мало заботясь о том, сколько выпьем. Но знать меру нужно не только в еде, но и в питье.

При нормальной температуре и умеренной физической активности человек должен в день выпивать не меньше 1 литра воды, - говорит врач-диетолог Надежда Мельничук. - При повышенной температуре воздуха это количе...

Читать дальше (Просмотров: 1780)
Комментировать (Комментариев: 0)

Умереть можно от скуки

10.06.2010
Автор: alisa-108

Нет ни одного человека, который бы время от времени не испытывал бы скуку. Но единую причину скуки не может определить никто – у каждого это состояние вызывают разные жизненные факторы.

Скука присуща только человеку. И это правда. Животные не испытывают скуки, когда они удовлетворили свои жизненные способности. В состоянии покоя им вполне комфортно.

Продолжительная скука может привести к д...

Читать дальше (Просмотров: 3280)
Комментировать (Комментариев: 0)

Душ вреден для здоровья

10.06.2010
Автор: alisa-108

Ученые из Университета Колорадо в Боулдере (США) утверждают, что душ наносит вред здоровью.

По их мнению, душевые распылители поливают человека не только водой, но и болезнетворными бактериями, которые вызывают серьезные легочные заболевания.

Исследование показало, что около трети душевых в США заражены этими бактериями, а уровень болезнетворных микроорганизмов Mycobacterium avium внутри распылите...

Читать дальше (Просмотров: 3679)
Комментировать (Комментариев: 0)

Фитнес... для глаз

09.06.2010
Автор: alisa-108

Глаза - это важно. Это зеркало души и наше окно в мир. От того, в каком состоянии этот инструмент, во многом зависит то, каким этот мир будет нам казаться. Следовательно, глаза нужно беречь, холить и лелеять.

Фитнес для глаз:

1. Плотно прикройте глаза и на

несколько секунд постарайтесь полностью расслабиться;

2. Откройте гла...

Читать дальше (Просмотров: 2703)
Комментировать (Комментариев: 0)

Эндорфины - «гормоны счастья»

09.06.2010
Автор: alisa-108

Все большее распространение среди жителей современных развитых стран получают наркотики — они позволяют отвлечься от стрессов и невероятных нагрузок, приводят человека в сос­тояние блаженства. Наука накопила убедительные свидетельства их разрушительного действия на здоровье человека и в то же время установила способность организма вырабатывать свои собственные вызывающие ощущение счастья вещества. Эти сое­д...

Читать дальше (Просмотров: 4197)
Комментировать (Комментариев: 0)

Микроволновая печь: друг или враг?

08.06.2010
Автор: alisa-108

Использование микроволновых печей в повседневной жизни вызывает массу споров среди врачей и ученых. Одни считают, что еда, приготовленная при помощи СВЧ, является «мертвой» едой, а иногда становится опасной для здоровья; другие же утверждают, что более полезной пищи и придумать невозможно, а быстрота приготовления – еще один плюс для микроволновых печей.

По сути, споры вызывают не так сами печи, скол...

Читать дальше (Просмотров: 3330)
Комментировать (Комментариев: 0)

Пряности для здоровья и хорошего настроения

08.06.2010
Автор: alisa-108

Уникальность пряностей заключается в том, что они способны подарить любому блюду такое разнообразие оттенков вкуса, что оно может претендовать на звание кулинарного шедевра. Помимо этого, пряные приправы способствуют улучшению пищеварения, заодно защищая организм от проникновения различных болезнетворных бактерий, и восполняют недостаток микроэлементов и витаминов.

Всем известно, что среди народов Кавказа больше всего вст...

Читать дальше (Просмотров: 2957)
Комментировать (Комментариев: 0)

Губная помада опасна для здоровья

07.06.2010
Автор: alisa-108

Помада – это то, что всегда можно найти в дамской сумочке.

Французы давно подсчитали, что женщина, красящая губы три раза в день, съедает при этом 16 мг помады. А ведь некоторые делают это чаще! А мужчина "съедает" за всю свою жизнь с губ женщин более четырех кг губной помады.
А вредна ли помада?

Из чего обычно состоит помада?

Основных составляющих всегда четыр...

Читать дальше (Просмотров: 3017)
Комментировать (Комментариев: 0)

Втисни здоровые привычки в свою жизнь

01.06.2010
Автор: alisa-108

Кажется, что в сутках просто не хватает часов, чтобы сделать всё, что было запланировано. А если ты ещё пытаешься воплотить в жизнь новые здоровые привычки, то такая нехватка времени очень сильно нервирует! Найди время для здоровых привычек и правильно спланируй свой день. Только тогда ты сможешь открыть в себе скрытые запасы энергии и легко справиться со стрессом.

Предлагаем тебе небольшой список т...

Читать дальше (Просмотров: 3193)
Комментировать (Комментариев: 0)

Исследование: Пользование мобильником не связано с риском заболеть раком

01.06.2010
Автор: alisa-108

В ходе крупного международного исследования ученые доказали, что связи между общением по мобильному телефону и раковыми заболеваниями не существует.

Об этом сообщает Би-би-си.

В исследовании принимали участие более пяти тысяч женщин и мужчин из 13 стран, которым между 2002 и 2004 годами был поставлен диагноз "рак головного мозга".

Пациентов пр...

Читать дальше (Просмотров: 2629)
Комментировать (Комментариев: 0)

Оптимальное время приёма пищи

31.05.2010
Автор: alisa-108

е, кто следит за своим здоровьем и фигурой, часто сталкиваются с одной проблемой. По их словам, вроде бы и рацион сбалансирован, и питаются они исключительно здоровыми продуктами, и фитнесом занимаются, а стрелка весов почему-то застыла на месте.

Причин тому может быть несколько и одна из них - в режиме питания. Лучший способ контролировать аппетит, оставаться активной в течение дня - принимать пищу 4 - 5 раз ...

Читать дальше (Просмотров: 5842)
Комментировать (Комментариев: 0)

Ученые обнаружили ген, отвечающий за отказ от курения

31.05.2010
Автор: alisa-108

Американским ученым удалось обнаружить ген, который отвечает за отказ от курения.

Об этом сообщает Reuters.

Исследователи проанализировали геномы более 140000 человек, среди которых были как курильщики, так и страдающие от этой вредной привычки люди.

Выяснилось, что мутация в гене 11 хромосомы отвечает за  начало курения. А другая – в гене 9 хромосомы –  за  отвык...

Читать дальше (Просмотров: 2429)
Комментировать (Комментариев: 0)

Французы приготовили самый большой в мире торт тирамису весом более тонны

30.05.2010
Автор: alisa-108

Во французском городе Виллербан приготовили самый большой в мире десерт тирамису, сообщает 30 октября Aqence France-Presse.

Рекордный вес десерта, который составил 1076 килограммов, зафиксировал представитель Книги рекордов Гиннесса. На изготовление тирамису потребовалось 300 килограммов сыра маскарпоне, 60 килограммов сливок, 192 килограмма сахара, 12 килограммов шоколада и ряд других компонентов.

Десерт...

Читать дальше (Просмотров: 2821)
Комментировать (Комментариев: 1)

Ключ к загадке старения?

30.05.2010
Автор: alisa-108

Американские ученые надеются разгадать загадку старения, расшифровав геном 17-летней девушки, которая доселе физически и умственно остается на уровне годовалого ребенка, пишет The Sunday Times. Вес Брук Гринберг - 16 фунтов, рост - всего 30 дюймов.

Предварительные исследования ее ДНК наводят на мысль, что она не растет из-за сбоев в генах, отвечающих у нормальных людей за старение, поясняет журналист Джонатан ...

Читать дальше (Просмотров: 2550)
Комментировать (Комментариев: 0)

Самые популярные диеты: за и против

30.05.2010
Автор: alisa-108

Человеческой природе свойственны сомнения, сравнения и самокритичность. Мы прекрасно понимаем, что среди нас есть как особи с совершенной фигурой, так и те, которым есть к чему стремиться. Безусловно, посещение тренажерного зала, популярные восточные процедуры и массаж помогают нам выглядеть свежими и помолодевшими.

Но максимального результата можно добиться только при правильном сочетании физических на...

Читать дальше (Просмотров: 3654)
Комментировать (Комментариев: 0)

Ученые: нервные клетки можно восстановить

29.05.2010
Автор: alisa-108

Ученым удалось восстановить недостающие мозгу нейроны из клеток другого класса, имеющихся в мозговой ткани.

Данная разработка направлена на поиск путей борьбы с такими болезнями, как болезнь Альцгеймера, Паркинсона, рассеянным склерозом и другими.

В своей работе группа исследователей под руководством профессора Магдалены Гётц из Исследовательского центра имени Гельмгольца в Мюнхене сумела показать, что образ...

Читать дальше (Просмотров: 2999)
Комментировать (Комментариев: 0)

Берегите кишечную микрофлору

28.05.2010
Автор: alisa-108

Мы не можем увидеть микроорганизмов, населяющих наш кишечник, но это не означает, что их там нет, и что они не выполняют никаких функций.

Некоторые исследователи рассматривают кишечный микробиоциноз как своеобразный экстракорпоральный орган, выполняющий жизненно важные функции в организме человека. Кстати, общая масса микроорганизмов, населяющих желудочно-кишечный тракт, в среднем 1,5-2 кг.

На данный...

Читать дальше (Просмотров: 4071)
Комментировать (Комментариев: 1)

Красное вино может заменить стоматологов

28.05.2010
Автор: alisa-108

ино способно защитить зубы от разрушения, но только красное. Белое вино из-за повышенной кислотности, ослабляет эмаль и делает их более подверженными кариесу.

Несмотря на то, что дорожащим белоснежной улыбкой всегда рекомендовалось его избегать, новейшие исследования свидетельствуют, что содержащиеся в красном вине химические элементы блокируют воздействие на зубы болезнетворных бактерий. Вызывающие разрушение эмали микроб...

Читать дальше (Просмотров: 3075)
Комментировать (Комментариев: 0)