5 правил застолья

13.12.2009
Автор: Tanya

Хочешь сохранить с трудом завоеванную стройность и после праздничного застолья? Соблюдай нехитрые правила, которые помогут тебе не переесть.

Как правило, большинство женщин тщательно готовятся к новогодним праздникам – сидят на диетах или не вылезают из тренажерных залов. И все это для того, чтобы за одну ночь путем поглощения огромного количества жирных салатов, десертов и алкоголя свести на нет все усилия. Хо...

Читать дальше (Просмотров: 3189)
Комментировать (Комментариев: 0)

12 советов, как избавиться от лишнего веса

13.12.2009
Автор: alisa-108

1. Не верьте в "быстрые диеты" по типу "Похудей к пляжному сезону". Ваше состояние складывалось годами, и потребуется несколько месяцев, чтобы Вы могли достичь желаемого веса. Вам не нужна очередная диета или краткосрочная акция- Вам нужно окончательное решение проблемы лишнего веса.

2. Рассчитайте продолжительность программы снижения и сохранения веса с вашим консультантом и настройтесь именно на этот срок. Физиологически здоровое снижение веса -...

Читать дальше (Просмотров: 3532)
Комментировать (Комментариев: 0)

Новогодний ужин

12.12.2009
Автор: Багира

Новый год - это всегда шикарный ужин. На столе - свечи и все самое вкусное, а в бокалах искрится шампанское. В отличие от Рождества, когда коронным блюдом считается запеченная утка или гусь, какого-то особого новогоднего блюда у нас не существует. Единственное требование к новогоднему столу, которое существовало до недавнего времени - полное изобилие. Ни один праздничный стол в нашей стране не обходился без "признаков благосостояния" - ...

Читать дальше (Просмотров: 5004)
Комментировать (Комментариев: 1)

Займемся расшифровкой \"продуктовых\" терминов

12.12.2009
Автор: alisa-108

Зачастую можно столкнуться с такой ситуацией когда, рекомендуя употреблять в пищу те или иные продукты, диетологи используют термины, которые очень трудно воспринимаются нами на слух, и мы попросту не в состоянии понять, о чем конкретно идет речь.
В этой статье мы попробуем разобраться в этой «китайской грамоте» и поможем в этом вопросе и вам, а потому вам будет легче «расшифровывать» все те незнакомые термины, с которыми вы може...

Читать дальше (Просмотров: 4284)
Комментировать (Комментариев: 1)

Все мы бабы - стервы? Обуздать гормоны

11.12.2009
Автор: alisa-108

Зачастую можно наблюдать картину, когда в определенные дни месяца в женщине «просыпается» неизвестный зверь, а «будит» его, в большинстве случаев, гормональный взрыв, происходящий в организме.
В такие моменты ей очень сложно сохранять добрые отношения с окружающими в целом, и со своим возлюбленным в частности, которому прямо так и хочется закатить бурную сцену…

Начаться все может с полного игнорирования близкого человека, а зат...

Читать дальше (Просмотров: 3427)
Комментировать (Комментариев: 0)

Smoothie – напиток, заменяющий еду

11.12.2009
Автор: Багира

Smoothie («смузи») – густой напиток из взбитых фруктов, ягод, овощей и свежевыжатых соков - пришел к нам с Запада совсем недавно, но уже стал очень популярным напитком среди девушек, стремящихся к здоровому образу жизни, так как является отличным средством для снижения веса и поддержания жизненного тонуса.

Помимо фруктов и овощей, в смузи ч...

Читать дальше (Просмотров: 3553)
Комментировать (Комментариев: 0)

Фарингит не любитель сладкого

10.12.2009
Автор: alisa-108

Медики сходятся во мнении о том, что фарингит является «противником» сладкого, так как при частом употреблении различных лакомств отмечено обострение воспалительного процесса в горле.
Боль в нем при этом недуге, вызвана бактериями, для размножения которых необходимо наличие определенной питательной среды, основой которой является глюкоза.
А при употреблении сладостей, как раз и происходит ее образование на гландах и слизис...

Читать дальше (Просмотров: 4782)
Комментировать (Комментариев: 0)

10 мифов об алкоголе

10.12.2009
Автор: Багира

С полезностью спиртных напитков связано много заблуждений и даже мифов. Насколько они соответствуют действительности?

Миф 1. С помощью алкоголя можно быстро согреться

Алкогольные напитки часто называют горячительными. Почему? Люди уверены в том, что спирт обладает согревающим эффектом. И для замерзшего человека глоток чего-нибудь крепкого - самое лучшее лекарство....

Читать дальше (Просмотров: 2940)
Комментировать (Комментариев: 0)

Яйца, яйца!

09.12.2009
Автор: Багира

Яичница – это, вот точно, на каждый день и самое простое, проще некуда, дошкольники – и те могут.

Яичница – это самое первое (и на завтрак, и что вообще мы учимся готовить). Только почему-то не всегда и не у всех получается.

Яичница – это самое интимное блюдо, потому что если мы знаем, кто как ее готовит, а кто как – ест, значит, с этим человеком мы вместе завт...

Читать дальше (Просмотров: 3258)
Комментировать (Комментариев: 0)

Диетное мышление

09.12.2009
Автор: alisa-108

Диеты не только не решают проблему — они усугубляют ее, порождая то, что я называю диетным способом мышления или диетным менталитетом. Диетный менталитет сформировался у нас, поскольку мы выросли в обществе, верящем в то, что диеты работают. Большинство людей до сих пор думают, что самое главное в снижении веса — сесть на подходящую диету.

Как вы знаете из собственного опыта, в большинстве случаев диеты не дают долговременных резу...

Читать дальше (Просмотров: 4472)
Комментировать (Комментариев: 1)

Лечение соками

09.12.2009
Автор: Багира

Сегодня свежевыжатые овощные и фруктовые соки все больше входят в моду, и не зря – ведь они не только вкусны, но и полезны. О том, как лечиться натуральными соками, рассказывает кандидат медицинских наук, врач диетолог-эндокринолог Лариса Васильевна Никитина.

Качество напитка зависит от состояния сырья. Овощи и фрукты должны быть обязательно зрелыми....

Читать дальше (Просмотров: 4356)
Комментировать (Комментариев: 0)

Для чего нам нужен крем?

08.12.2009
Автор: alisa-108

Какие реальные бонусы он нам дает? Действительно ли нужно пользоваться им каждый день, как внушает реклама? Стоит ли ожидать того эффекта, который обещает нам индустрия красоты? Отвечают дерматолог Елена Фуфлыгина и косметолог Жан-Поль Марти.

Пользоваться кремами вошло у нас в привычку. Летом, даже в жару, они нужны нам особенно - чтобы защититься от солнца и спастись от обезвоживания. Мы ждем от них удовольствия... и молниеносных результатов. И во многое ...

Читать дальше (Просмотров: 2950)
Комментировать (Комментариев: 0)

Сорбет

08.12.2009
Автор: Багира

Сорбет – самое правильное летнее блюдо: очень холодное и совершенно бескалорийное. Летом хочется легкости, свежести, невесомости. Хочется забыть о собственных детях и муже индивидуального пользования и бегать с подружками по барам и ресторанам, пить одно стаканом белое вино и закусывать чем-то очень воздушным, даже отдаленно не напоминающим борщ на крутом говяжьем бульоне. Еще...

Читать дальше (Просмотров: 2805)
Комментировать (Комментариев: 0)

\"Маскируем\" бессонные ночи

07.12.2009
Автор: alisa-108

Ну, согласитесь, у каждой из нас случаются бессонные ночи, причиной для такой бессонницы могут стать разные.
Ну, встретились с хорошей компанией старых друзей, ну провели незабываемую ночь в клубе, ну поработали во внеурочное время, да мало ли что еще.

Все бы ничего, но, к сожалению, такое времяпровождение оставляет заметные следы на нашем лице, которые могут проявиться в появлении припухлостей, покраснений, «некоторой помятости&...

Читать дальше (Просмотров: 3194)
Комментировать (Комментариев: 0)

Мавританский след

07.12.2009
Автор: Багира

Марокко – страна, жители которой на полном серьезе зовутся маврами, – это, конечно, Африка, но Африка очень относительная. Отсюда до Испании значительно ближе, чем, к примеру, до Нигерии. Да и в общекультурном смысле – тоже ближе.

Касабланка, Хамфри Богарт, "начало большой хорошей дружбы" - и все такое прочее. Марокко - это романтичный образ, хотя на самом деле...

Читать дальше (Просмотров: 2860)
Комментировать (Комментариев: 0)

\"Доктор\" по имени брокколи

06.12.2009
Автор: alisa-108

Всем известно, что брокколи является подвидом цветной капусты, но отличается от нее строением головки, которая у брокколи является менее плотной и состоит из сформировавшихся бутонов, имеющих зеленый цвет.
Но яркий зеленый цвет не является единственным для этого «капустного» представителя, можно еще встретить сорта, имеющие фиолетовую окраску.

А до чего вкусны эти красивые кочанчики, приготовленные на пару, это ...

Читать дальше (Просмотров: 3150)
Комментировать (Комментариев: 1)

Пять поводов для супа

06.12.2009
Автор: Багира

В далеком прошлом горячие жирные супы - солянки, борщи, щи - были необходимы. Они восполняли потерю энергии: не было теплого общественного транспорта, центрального отопления. Сегодня настоятельная потребность в супах практически отпала, и есть или не есть суп - дело абсолютно добровольное... Таково мнение кандидата медицинских наук старшего научного сотрудника Эндокринологического научного центра Росм...

Читать дальше (Просмотров: 2855)
Комментировать (Комментариев: 0)

Хорошее настроение можно попросту «съесть»

05.12.2009
Автор: alisa-108

Вам не хватает порции позитива, требуется получить заряд творческой энергии или же просто есть желание немного расслабиться?
Нет ничего проще. Ведь всего этого можно добиться при содействии правильной еды.
Да-да, мы не оговорились, дело обстоит именно так.

Существуют продукты, которые способны поднимать наше настроение, ну просто суперпозитивные продукты для нашего стола.

Вот, например, возьмем к примеру

Читать дальше (Просмотров: 3200)
Комментировать (Комментариев: 0)

Можно ли поправиться от фруктов?

05.12.2009
Автор: Багира

Фруктовые минусы

Рекомендация есть больше фруктов обосновывается их сравнительно низкой калорийностью. Например, в 100 г яблок - 45-50 калорий. Это в 4,5 раза меньше, чем в ржаном хлебе. Даже банан до хлеба не дотягивает - всего 65 ккал. Кстати, такая низкая калорийность фруктов обусловлена большим содержанием в них воды. К примеру, сухофрукты уже калорий...

Читать дальше (Просмотров: 4538)
Комментировать (Комментариев: 0)

Чем опасен пирсинг

04.12.2009
Автор: Багира

Сколько мамы не твердят детям, что татуировки и пирсинг это украшения папуасов, дети пропускают это мимо ушей, вернее сквозь уши и не только.Почему мы не масаи?

Мамы правы - пирсинг и татуировка появились много тысяч лет назад на Африканском континенте. В племени масаев и сегодня - гигантские дыры в ушах у взрослых, чуть поменьше - у детей. Проколы делают всем п...

Читать дальше (Просмотров: 6707)
Комментировать (Комментариев: 0)