Лучший источник белка для вашего здоровья

06.08.2012
Автор: Lilie

Белковые продукты также необходимы организму человека, как жиры и углеводы. Но белок белку рознь и когда дело касается здоровья, нужно внимательней относиться к выбору продуктов питания с высоким содержанием белка.
Экологическая рабочая группа (The Environmental Working Group) предлагает ознакомиться со писком самых п...

Читать дальше (Просмотров: 2285)
Комментировать (Комментариев: 0)

Удивительные мифы о сладкой кукурузе

05.08.2012
Автор: Lilie

В летнее время года сладкая кукуруза является одним из самых ценных и доступных источников уникального набора витаминов и питательных веществ. Свежесваренная или запеченная на гриле, сдобренная кусочком сливочного масла - это всегда не только невероятно вкусный, но и  весьма полезный продукт питания. Хотя большинство людей убеж...

Читать дальше (Просмотров: 6722)
Комментировать (Комментариев: 0)

Самые доступные полезные продукты

04.08.2012
Автор: Lilie

Считается, что обеспечить себе полноценный здоровый рацион имеют возможность только обеспеченные люди, которые могут позволить себе купить полезные продукты. Что же тогда делать людям с меньшим достатком?
Доктор биологических наук геронтологического центра Елена Терешина считает, что для поддержания здоровья организму необходим опред...

Читать дальше (Просмотров: 6991)
Комментировать (Комментариев: 1)

Дуршлаг - выбираем самый лучший!

03.08.2012
Автор: Lilie

Дуршлаг - вещь на кухне довольно незаметная, но весьма полезная. И некоторые хозяйки отчего-то недооценивают его важность, а зря! Сваренные макароны и вымытые фрукты остаются в его чаше, а вода и песок утекают в раковину. Все, как должно быть в жизни: важное и нужное остается с нами, а ненужное и мимолетное уходит и забывае...

Читать дальше (Просмотров: 10472)
Комментировать (Комментариев: 0)

Картофель - косметика от природы!

02.08.2012
Автор: Lilie

Картофель - пожалуй, главный овощ в каждой семье. Без него сложно представить нашу кулинарную жизнь, ведь картофель одинаково хорош как в ежедневном меню, так и на праздничном столе. Однако, ещё наши прабабушки уважали картофель не только как еду, но и за его удивительную способность преображать нашу кожу, делая её нежнее...

Читать дальше (Просмотров: 6139)
Комментировать (Комментариев: 2)

Рациональное питание для суставов и позвоночника

31.07.2012
Автор: Lilie

По статистике, жалобы на боли в суставах и спине - являются самыми частыми при визитах к терапевту. Помимо медикаментозного и физиотерапевтического лечения, которое обычно назначает врач, в терапии заболеваний опорно-двигательного аппарата очень важно придерживаться рационального питания.

Первое,...

Читать дальше (Просмотров: 4554)
Комментировать (Комментариев: 0)

Что поможет отказаться от кофе?

30.07.2012
Автор: Lilie

Большинство любителей кофе понимают, что их любимый напиток отнюдь не укрепляет здоровье. Ущерб от постоянного употребления этого ароматного стимулятора очень велик, особенно для людей, страдающих гипертонией и ишемической болезнью сердца. И это научный факт.

Так что же делать, если утром бодрость и готовность к новому рабочему дн...

Читать дальше (Просмотров: 1919)
Комментировать (Комментариев: 0)

Освежающее меню для жарких дней

29.07.2012
Автор: Lilie

Лето - это практически всегда невыносимая жара и зной. Солнце палит так, что организму просто необходимо хоть как-то помочь, дабы не раскисать и обеспечить рабочее состояние. И возникает вполне резонный вопрос: что бы такого съесть или выпить, чтобы освежиться?

На первый взгляд может показаться, что проблема жары решается просто. ...

Читать дальше (Просмотров: 3738)
Комментировать (Комментариев: 1)

Самые распространенные мифы о вегетарианстве

28.07.2012
Автор: Lilie

Вегетарианский образ жизни окутан множеством самых разнообразных мифов. Эксперт Ольга Жалевич попробовала разобраться с самыми распространенными иллюзиями и заблуждениями о вегетарианстве и мясоедении и предоставила краткий отчет на эту тему,  хотя кратким он, конечно же, не получился, так как материалов и вопро...

Читать дальше (Просмотров: 2773)
Комментировать (Комментариев: 0)

Как правильно вводить прикорм, если ребенок - аллергик?

27.07.2012
Автор: Lilie

Хотя бы раз в жизни практически у каждого человека возникает аллергия на какое-либо воздействие извне. А пищевая аллергия чаще всего проявляется у детей возрасте до 3-х лет. Как уменьшить риск ее появления, регулируя вводимые в прикорм продукты, и каким должно быть питание при аллергии у детей?...

Читать дальше (Просмотров: 4603)
Комментировать (Комментариев: 0)

О посуде: полезной и вредной

26.07.2012
Автор: Lilie

Из огромного разнообразия посуды, представленной сегодня на прилавках, бывает весьма непросто выбрать правильную и качественную, которой можно пользоваться, не боясь нанести вред здоровью. Безусловно, более дешевая посуда неизвестного производителя, скорее всего, будет менее безопасна. Но и покупая более качественную посуду известных брендов, мы, к...

Читать дальше (Просмотров: 3749)
Комментировать (Комментариев: 0)

Цукаты - вкусное и полезное лакомство

24.07.2012
Автор: Lilie

Цукаты - одна из самых полезных сладостей. Это восточное угощение богато клетчаткой, минеральными веществами и содержит огромное количество необходимых человеку витаминов. Конечно же, наиболее полезны цукаты, приготовленные из натуральных спелых плодов без использования химических красителей и вкусовых добавок.

Читать дальше (Просмотров: 9023)
Комментировать (Комментариев: 0)

Секреты консервирования - как сделать это правильно

23.07.2012
Автор: Lilie

Консервирование - это лучший способ сохранить урожай и сэкономить средства в зимнее время года. Ведь так хочется полакомиться овощами и фруктами, когда за окном мороз. Поэтому, чтобы порадовать себя и своих близких вкусненькими огурчиками или компотом, мудрые хозяйки всегда заготавли...

Читать дальше (Просмотров: 3821)
Комментировать (Комментариев: 1)

Ягодные процедуры для вашей кожи

22.07.2012
Автор: Lilie

Ягоды являются не только вкуснейшим лакомством, но и прекрасным средством для сохранения красоты и молодости кожи. Различные питательные и увлажняющие маски, приготовленные на их основе, благоприятно воздействуют на кожу лица и шеи, помогают вернуть её свежесть, подтянуть и убрать шелушение. Попробуйте сами, и вы убедитесь, что натуральные...

Читать дальше (Просмотров: 2073)
Комментировать (Комментариев: 1)

Как организовать правильное питание дошкольников

21.07.2012
Автор: Lilie

Питание детей дошкольного возраста (от 3 до7 лет) следует организовывать таким образом, чтобы обеспечить нормальный рост и развитие детского организма, т. е. подготовить мышцы, кости и мозг к резкому возрастанию умственных и физических нагрузок и изменению режима, связанному с подготовкой к началу учебного ...

Читать дальше (Просмотров: 8221)
Комментировать (Комментариев: 0)

Поговорим о баклажанах

20.07.2012
Автор: Lilie

Сегодня баклажаны пользуются популярностью в кулинарии большинства стран мира. Приготовление блюд из баклажанов, как и приготовление блюд из других овощей, в немалой степени зависит от фантазии и умений кулинара. Из этих вкусных плодов можно приготовить как простенький легкий салат, так и сложное, богатое дополнительными ингредиентами блюдо, которое будет отл...

Читать дальше (Просмотров: 3393)
Комментировать (Комментариев: 0)

Может ли завтрак быть вредным?

19.07.2012
Автор: Lilie

Оказывается, да! Самый важный и нужный из всех приемов пищи - завтрак - легко превратить абсолютно бесполезный и даже вредный. И в таком случае не стоит удивляться тому, что плотно поев с утра, вас через час начнет терзать чувство голода.

А именно так и будет, если, например, для бутербродов на завтрак вы используете колбасу. Этот ...

Читать дальше (Просмотров: 2319)
Комментировать (Комментариев: 0)

Яйцеварка - нужда или блажь?

18.07.2012
Автор: Lilie

Многие считают блажью наличие на кухне такой бытовой техники, как яйцаварка. И действительно, что может быть проще, чем сварить яйцо обычным способом - в кастрюльке с водой? Но тот, кто ценит свое время, несомненно скажет «спасибо» изобретателю сего агрегата. Ведь данная техника способна без вашего участия приготовить ...

Читать дальше (Просмотров: 7185)
Комментировать (Комментариев: 0)

Молоко. Как сделать выбор

17.07.2012
Автор: Lilie

В недалеком прошлом молоко принадлежало к категории тех продуктов, без которых наши бабушки просто не могли обойтись. Баночка свежего парного молока всегда была и на деревенском столе, и в городском холодильнике. Сегодня этот продукт стал предметом многочисленных споров, а его выбор - делом, требующим основательного подхода.

Первое, на что ст...

Читать дальше (Просмотров: 4328)
Комментировать (Комментариев: 0)

Самый «стройный» орех или худеем без диет!

15.07.2012
Автор: Lilie

Хочется похудеть, но надоело изводить себя изнуряющими диетами? Да и для здоровья это не всегда полезно.

Но диета, с умом подобранная специалистом, - вовсе не обязательно вред для здоровья. Напротив, она принесет прямо противоположный эффект. Конечно же, заочно дать универсальные рекомендации невозможно, поэтому - специально для противников диет - расскажу о пользе миндал...