Психологический голод

14.07.2012
Автор: Lilie

Многим из нас знакомо состояние, когда с каждым проглоченным кусочком любимого лакомства дурное настроение волшебным образом улетучивается, а мир вокруг становится ярче и веселее. К сожалению, подобные пристрастия нередко превращаются сначала в ритуал, после - в привычку и, наконец, в одержимость одним или несколькими п...

Читать дальше (Просмотров: 3494)
Комментировать (Комментариев: 0)

Хочешь есть - пей!

13.07.2012
Автор: Lilie

Эта простая истина обусловлена тем, что очень часто мы путаем чувство жажды с голодом. И вместо стакана воды с лимоном и парой-тройкой килокалорий загружаем в себя полную тарелку чего-нибудь более калорийного. Но помимо воды, которая так необходима нашему организму, можно пить кое-что еще, что поможет скорее обрести заветную идеальную фигуру.

Зелен...

Что съесть, чтобы загореть?

12.07.2012
Автор: Lilie

Обычно к лету многие, стремясь сохранить фигуру,  стараются сократить питание до минимума. Однако, в некоторых случаях еда будет просто необходима! Например, если вы хотите быстро и красиво загореть. И вот какие продукты вам в этом помогут.

Для того чтобы загореть, кожа должна выработать меланин - пигмент коричневого цв...

Читать дальше (Просмотров: 1975)
Комментировать (Комментариев: 0)

Еда, крадущая энергию

11.07.2012
Автор: Lilie

Еда всегда являлась главным источником энергии для любого живого организма. Однако, в качестве "бензина" для организма сгодиться не всякая пища. Многое зависит от наших гастрономических предпочтений.
Американские ученые провели масштабные исследования всех продуктов, приобретаемых в супермаркетах. А именно - проверили, как они влияют на энергетическое сос...

Читать дальше (Просмотров: 2382)
Комментировать (Комментариев: 1)

Соки: пить или не пить?

10.07.2012
Автор: Lilie

Мнения специалистов о том, насколько вредно или полезно пить соки, неоднозначны. Но большинство все-таки признают, что от соков намного больше пользы, чем вреда. Вернее, вреда от соков и вовсе не будет, если употреблять их в меру.
Соки - важная часть нашего ежедневного питания. Причем с первого года жизни и до глубокой старости!
...

Читать дальше (Просмотров: 1564)
Комментировать (Комментариев: 2)

Как построить режим питания в отпуске?

09.07.2012
Автор: Lilie

Отправляясь отдыхать, мы меньше всего желаем торчать у плиты, обеспечивая семью шедеврами домашнего приготовления. Тем более что попадаем мы не всегда в подходящие для этого условия: то кухня одна на несколько хозяек, то ее вовсе нет - только котелок и костер. Регулярное питание в точках общепита тоже не выход - и накладно, и н...

Читать дальше (Просмотров: 1663)
Комментировать (Комментариев: 0)

Калории, как рассчитать свою норму

07.07.2012
Автор: Lilie

Лето в самом разгаре и многие из нас специально ждут наступления жаркого сезона, чтобы привести в порядок фигуру. И правда, летом худеть гораздо удобней - обилие фруктов и овощей, необходимость пить больше жидкости и отсутствие аппетита из-за духоты и палящего солнца, даже сезонное отсутствие рабочей суеты - все это худеющим на руку.

Читать дальше (Просмотров: 4478)
Комментировать (Комментариев: 0)

Выбираем яйцо по маркировке

06.07.2012
Автор: Lilie

Куриные яйца - продукт, который можно найти в холодильнике каждой хозяйки. Это и самый распространенный ингредиент сложных блюд, и наиболее простое в исполнении и быстрое самостоятельное блюдо. Что может быть проще, чем приготовить яйца? Но прежде, чем их приготовить, яйца нужно купить. Все ли мы знаем о яйцах и о этих странных обозначениях на них?

Читать дальше (Просмотров: 2596)
Комментировать (Комментариев: 0)

Картофель - продукт диетический!

05.07.2012
Автор: Lilie

Считается, что картофель - продукт не очень полезный, поскольку от него можно располнеть, а это вредно для сердца. Выходит, лучше было бы от него отказаться?
Совсем нет!
Вред картофеля, мягко сказать, очень сильно преувеличен. Во Франции, к примеру, очень любят этот продукт, и никто из специалистов не пугает рассказами о том, как ...

Читать дальше (Просмотров: 3590)
Комментировать (Комментариев: 0)

Как приготовить вкусный молочный суп

04.07.2012
Автор: Lilie

Молочные супы - вкусный, питательный и полезный вариант завтрака для нашего организма. А правильно приготовленный молочный суп - это настоящее произведение искусства.

В качестве основного ингредиента к рецепту молочного супа подойдет как цельное, так и разбавленное водой, соевое и сухое, и даже сгущенное молоко. Все зависит...

Читать дальше (Просмотров: 5209)
Комментировать (Комментариев: 0)

Откройте для себя характер любимого напитка!

03.07.2012
Автор: Lilie

Древнейший тибетский трактат Чжуд Ши гласит: "Две четверти желудка наполни пищей, одну - питьем, и одну оставь для ветра." Это очень важный совет. По содержимому бокала и тарелки, можно узнать о человеке довольно много.
Поскольку о том, как...

Читать дальше (Просмотров: 5855)
Комментировать (Комментариев: 0)

Брокколи - цвет здоровья и молодости!

02.07.2012
Автор: Lilie

Хотите быть молодой, стройной и здоровой - чаще включайте в свой рацион капусту брокколи. Ее название происходит от итальянского слова «брокко», что означает «ветка» или «побег».

О полезных свойствах капусты брокколи знали греки и рим...

Читать дальше (Просмотров: 1756)
Комментировать (Комментариев: 0)

Зеленый чай может быть не только полезным

02.07.2012
Автор: Lilie

Какой рабочий обеденный перерыв обходится без традиционного чаепития! Но вспомните, что вы обычно завариваете - пакетик обычного чая? И заедаете не очень вкусный напиток конфетами? Попробуйте увлечься другими напитками. Например, вкусным и полезным зеленым чаем!

Зеленый чай - это не отдельное ра...

Читать дальше (Просмотров: 2301)
Комментировать (Комментариев: 0)

Советы по использованию желатина

01.07.2012
Автор: Lilie

Это универсальное желирующее вещество используют для приготовления желе, муссов и паштетов. Без желатина не обойдется наше традиционное заливное или студень. Кстати, именно тонким слоем заливного (желатинированным мясным или овощным бульоном) покрывают готовое холодное мясо или паштеты.

Н...

Читать дальше (Просмотров: 11784)
Комментировать (Комментариев: 0)

Насколько полезны оливки?

30.06.2012
Автор: Lilie

Об оливках ходят разные слухи, одни говорят о том, что они полезны, другие - что они вредны для пищеварения. Как же есть на самом деле? 

Вопрос о пользе оливок рассматривается специалистами с разных точек зрения: некоторые считают, что они просто полезны, другие - что чрезвычайно полезны для человеческого организма.

Оливки, к...

Читать дальше (Просмотров: 1982)
Комментировать (Комментариев: 0)

Преимущества и недостатки популярных диет

29.06.2012
Автор: Lilie

Вы решили похудеть с помощью диеты, но не знаете на какой из них остановить свой выбор? Тогда этот краткий обзор популярных на сегодняшний день диет как раз для вас.
В каждой диете описаны её основные принципы, преимущества и недостатки.
Итак, изучайте и выбирайте!

Б...

Свадебные торты: модные тренды текущего лета

27.06.2012
Автор: Lilie

Классические трехъярусные круглые торты с фигурками жениха и невесты на верхнем слое уже давно канули в лету. Им на смену пришли новые модные веяния и новые тренды. Летний свадебный сезон текущего года несомненно порадует стильные молодые пары разнообразием модных тенденций, в том числе, и в мире свадебного торта. В...

Читать дальше (Просмотров: 7067)
Комментировать (Комментариев: 0)

Как заморозить ягоды, фрукты и овощи на зиму?

26.06.2012
Автор: Lilie

Замороженные фрукты и овощи, безусловно, полезнее для организма, нежели консервированные заготовки. И если заморозить продукты правильно, то можно будет всю зиму не беспокоится о недостатке необходимых организму витаминов и микроэлементов. Главное правило заморозки: чтобы овощи и фрукты не теряли своих полезных св...

Читать дальше (Просмотров: 15059)
Комментировать (Комментариев: 0)

Cахарозаменители - какой выбрать?

25.06.2012
Автор: Lilie

Если по каким-то причинам вы не можете жить без сладкого, но вынуждены отказаться от сахара, вам на помощь придут многочисленные сахарозаменители. Но не все так просто, ведь нужно разобраться, какой из них подойдет именно вам?

Итак, сахарозаменители бывают двух типов — натуральные и искусственные. Из на...

Читать дальше (Просмотров: 3977)
Комментировать (Комментариев: 0)

Что следует знать о БАДах

23.06.2012
Автор: Lilie

В продуктах, которые мы ежедневно употребляем, не всегда содержится достаточное количество витаминов и минералов. Ведь для отличного самочувствия, полноценного развития и хорошего иммунитета, человеку необходимо около 600 различных веществ. Именно поэтому нам зачастую приходиться "добирать" их и прибегать к помощи различных витаминно-минеральных комплек...

Читать дальше (Просмотров: 1681)
Комментировать (Комментариев: 0)